自分ごとなのだけれど、この前ランニング後に体重を量ったら、体重が500グラム増えていた・・・。
中長期的にダイエットをしていて、5月くらいには66キロまで落としたいと思っている。
しかし今は69キロ台をうろうろしている状態。
むむむ・・・。
もうちょっと炭水化物を減らした方がいいのかもしれないな。。。
しかし、しかしです!
体脂肪が減ったんですよ!!!!
20.3%から19.3%になったんですよ!
これは嬉しい。
社会人になってずっと体脂肪は20%を超えていたのだけれど、やっとここで20%の壁を超えることができた・・・!
ここから、ここから!
腹筋8個を目指します!