自分ごとなのだけれど、この前ランニング後に体重を量ったら、体重が５００グラム増えていた・・・。
中長期的にダイエットをしていて、5月くらいには６６キロまで落としたいと思っている。
しかし今は６９キロ台をうろうろしている状態。
むむむ・・・。
もうちょっと炭水化物を減らした方がいいのかもしれないな。。。
しかし、しかしです！
体脂肪が減ったんですよ！！！！
20.3%から19.3%になったんですよ！
これは嬉しい。
社会人になってずっと体脂肪は２０％を超えていたのだけれど、やっとここで２０％の壁を超えることができた・・・！
ここから、ここから！
腹筋8個を目指します！
